Dein Pilates Studio für zu Hause Für einen Rücken, der sich leicht und beweglich anfühlt
Für einen Rücken, der sich leicht und beweglich anfühlt
Dein Pilates Studio für zu Hause
Für alle, die unter Rückenschmerzen, Verspannungen und steifen Gelenken leiden – und endlich etwas ändern wollen, ohne ins Studio zu müssen oder festen Kurszeiten hinterherzulaufen. Trainiere jederzeit mit über 1.400 Pilates-Videos – sanft, effektiv und gut erklärt.
Seit über 10 Jahren eine der führenden Online-Pilates-Plattformen im deutschsprachigen Raum – mit echten Trainer:innen aus echten Studios.
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Rücken verspannt, Alltag voll – und der Kurs im Studio passt nie?
- Ich sitze viel – im Büro, im Homeoffice oder im Auto – und mein Rücken ist oft steif und schmerzt.
- Abends bin ich müde und verspannt, aber ins Studio zu fahren ist mir zu viel.
- Feste Kurszeiten passen nicht zu meinem Alltag mit Job, Familie und Terminen.
- Ich habe Angst, Übungen falsch zu machen oder mich zu überfordern.
- Ich weiß, dass ich etwas tun müsste – aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll.
Wenn Du Dich darin wiederfindest, ist Pilates&Friends genau für Dich gemacht: sanftes, gut erklärtes Pilates, dass Du flexibel in Deinen Alltag einbauen kannst – von zu Hause, ohne Leistungsdruck.
Warum Du Dein Pilates-Training lieber flexibel gestalten solltest
Viele wollen regelmäßig Pilates machen – aber feste Kurszeiten, volle Studios oder lange Wege stehen im Weg. Mit Pilates&Friends trainierst Du wann, wo und wie es zu Dir passt: zu Hause im Wohnzimmer, im Büro, im Urlaub oder unterwegs. Kein Termindruck, keine Ausreden mehr – nur Du, Deine Matte und ein klar angeleitetes Training.
- Trainiere, wann es Dir passt – früh morgens, in der Mittagspause oder abends zum Runterkommen
- Kein Fahrtweg, kein Umziehen im Studio, kein Stress – Du rollst einfach Deine Matte aus
- Ideal bei Rücken-, Nacken- und Schulterverspannungen
- Du bestimmst das Tempo – kurze Einheiten statt Überforderung
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Was sich verändert, wenn Du regelmäßig mit uns trainierst
- Mein Rücken fühlt sich deutlich lockerer an, die Schmerzen werden weniger.
- Ich bin beweglicher und habe nicht mehr das Gefühl, so steif zu sein.
- Meine Haltung ist aufrechter, ich sacke nicht mehr so schnell zusammen.
- Ich fühle mich ausgeglichener und entspannter – körperlich und mental.
- Ich habe das Gefühl, dass mein Körper wieder mit mir und nicht gegen mich arbeitet.
- Ich bin stolz auf mich, weil ich dranbleibe und endlich etwas für mich tue.
Darum bleiben unsere Mitglieder dran
- Über 1.400 hochwertige Pilates-Videos – genug Abwechslung, damit es nie langweilig wird
- Alle Level – von absoluten Anfänger:innen bis hin zu Trainer:innen, die sich weiterbilden wollen
- Neue Workouts jede Woche – so bleibst du motiviert und entdeckst immer wieder neue Schwerpunkte
- Unterschiedliche Längen: von ca. 10 Minuten bis 60 Minuten – ideal für kurze Alltags-Sessions und längere Einheiten
- Trainiere überall – zu Hause, im Studio, unterwegs – nur mit Matte und Internet
- Echte Trainer:innen aus echten Studios – keine KI-Videos, keine Massenware
- Keine langfristige Vertragsbindung – je nach gewählter Laufzeit jederzeit kündbar